Nieuws

Mindful eten voor een gezondere jij

Transformeer uw relatie met eten door bewust te eten. Leer van elke hap te genieten, luister naar de honger- en volheidssignalen van uw lichaam en cultiveer een meer bewuste benadering van het voed...

Technieken voor stressbeheersing

De uitdagingen van het leven zijn onvermijdelijk, maar de manier waarop we erop reageren maakt het verschil. Ontdek praktische technieken voor stressbeheersing, waaronder diepe ademhalingsoefeninge...

De kracht van mindfulness

in een wereld vol constante afleidingen en hectische schema's komt mindfulness naar voren als een krachtig hulpmiddel om opnieuw verbinding te maken met het huidige moment. Ontdek de voordelen van ...